首次求職者
你即將或剛從大專院校畢業沒多久，正在經歷從學校至職場的過渡歷程嗎？不論你是準備要求職、在積極查看不同的職位空缺廣告、撰寫履歷表、為面試做準備，抑或是已獲僱主錄取，甚至已經入職，正在面對初入職場的壓力和挑戰，這個頁面都希望能通過分享「賽馬會專業創未來計劃」的經驗和心得，為你提供一些建議和方法，助你成功過渡至人生另一階段。
你好！目前你正面對著職涯路上的什麼挑戰呢？我們有些建議和心得分享，也許能幫到你！
發掘自身專長，撰寫履歷表
你現正努力發掘自身專長，撰寫履歷表嗎？
求職，尤其是撰寫履歷表，其實就是一趟自我認知的過程。每份履歷表都是幫助潛在僱主快速了解你的個人特質與能力的工具，因此，要寫出一份能真正代表你的履歷表，就需要先清楚自己的專長和特質。
撰寫履歷表之前
求職的準備可以從兩個方向去思考：你是誰，以及僱主需要找怎樣的人。根據「賽馬會專業創未來計劃」成功為近1000名首次求職者配對見習職位的經驗，我們發現，除了學歷和專業資歷背景外，很多僱主在招聘時也會考慮應徵者的價值觀 (Values) 、態度 (Attitudes)、技能 (Skills) 和知識 (Knowledge) ，然後當中還有分「基本要求」和「加分要求」。要求職成功，就需要先了解自己的特質是否符合職位的要求。
VASK代表甚麼？
- 判斷生命中何為重要的人事物的基礎。
- 價值決定態度。當個人處事，包括作出行動和抉擇時，引用的基本原則。
- 個人對某些人、事、物的看法和反應，能影響其想法和行動。
- 讓個人能妥善處理人、事、物和資訊的能力。
- 有助完成特定任務的經驗、秘訣及方法。
了解自己的VASK：參考問題
- 你想了解自己什麼？你怎麼看待自己？
- 對你來說最難忘的經驗是什麼？為什麼？
- 在這次經驗中，令你最愉快/自豪/滿意的情景是怎樣的？為什麼？
- 發在那次經驗期間或之後，你對自己有什麼新的認知？其中你最珍視的又是什麼？這個經驗反映出你有什麼態度或行為模式？你發現自己有什麼能力或強項？
- 你會如何應用這些能力或強項來實現自己的目標?
撰寫履歷表
在了解自身特質與專長後，便可以開始撰寫履歷表了。你可以考慮使用CV360®的概念來撰寫你的履歷表。CV360®這個概念是從「延展工作」為基礎開發而成，一方面為了拉闊現時社會對「工作」的定義，強調「無酬」的工作經驗和「有酬」工作經驗同樣重要，再結合VASK模式，就能更全面地展示你是如何符合申請職位的要求，讓僱主了解你的成長生涯中和經驗背後隱而未顯的價值了（例如：你可能在社區參與或創業經驗中展現了額外的技能和態度）。
你可以按照自己需要，查看以下頁面，了解更多關於如何使用VASK和CV360®來發掘自身專長，撰寫履歷表！
為面試做準備
當你獲得面試機會後，記得提前準備，因為這正是你表現能力，實現個人事業及人生目標的重要一步！
基本準備流程
參考面試問題
- 你會如何運用你的VASK來協助完成此職位的工作需要，為企業和客戶帶來價值？
- 有什麼經驗或故事能夠展示你的 VASK 與我們公司和這個職位的需求互相契合？
- 你認為你的 VASK 將如何幫助你在長遠的職業生涯中取得進步？
- 在這個專業領域中，你的 VASK 如何能夠進一步發展？
- 請分享你的短期和長期個人事業方向和目標。
- 若遇上某種情況，你會如何處理？
獲錄取並準備入職
恭喜你獲錄取，準備迎來人生的新里程，踏入精彩的職場世界！在入職初期學習掌握工作分配、時間管理、溝通協作等技巧，順利適應並展現出色的職場表現：
如何面對初入職場的挑戰
作為職場初哥，你可能會因為遇到不同問題而造成壓力，例如：
那怎麼辦呢？以下的情緒管理三部曲可能幫到你建立情緒抗逆力：
先覺察自己的情緒模式
了解事實：許多情緒和行為是由我們對事件的想法及詮釋所引起，並非由事件本身引起。但情緒影響我們對事件的想法，此時可以用不批判的態度觀察每個當下的時劇，改變事情的起因比批判更有效（對事不對人）
檢視自己的習慣有否導致惡性循環
當你的情緒不負合事實，或隨著情緒行動是無效時，我們可以採取相反行動。每種情緒都有一種行為衝動，透過與其相反的行動來改變情緒。例如你感到恐懼，情緒會驅使逃跑及逃避的行為，但我們可以採取相反行動，嘗試接受或不逃避。
透過增加思想彈性、培養有效的應對模式，建立正面循環
